Posts in category: djeca

Вријеме испред екрана је количина времена коју проводимо користећи уређаје и технологију. Постоји забринутост да превише времена гледамо у екране, па многи уређаји сада пружају алате за праћење нашег времена испред екрана.

Шта истраживање каже о времену испред екрана?

Још се врше истраживања у овој области, али тренутно нема доказа да ће вријеме проведено испред екрана имати дугорочне посљедице по наше здравље. Ипак, најважније је пронаћи баланс.

Како да знам да проводим превише времена испред екрана?

Постоји много знакова које можеш примијетити ако си дуго времена провео/ла на уређају. Од физичких знакова (попут главобоље или укоченог врата), до емоционалних знакова (осјећај иритације или расијаности), до знакова из свијета око вас (нестаје батерије или се члан породице жали на ваше вријеме проведено на мрежи).

Шта да радим ако се осјећам зависним од телефона или другог уређаја?

Постоји много тога што можеш да урадиш ако си забринут/та за вријеме које проводиш испред екрана. Разговарај са неким попут пријатеља или члана породице, потражи савјет и помоћ и користи подешавања за контролу времена испред екрана. Искључивање функција као што су обавјештења, такође, може да направи велику разлику!

Најбољи савјети

Дружите се са пријатељима и породицом и заједно управљајте временом испред екрана. Можете се договорити да одредите вријеме када нећете користити уређаје.

Искључи обавјештења и друге функције које уочиш, а које су дизајниране да те врате на уређај.

Узми будилник и остави своје уређаје да се пуне у другој просторији преко ноћи. На овај начин твоји уређаји ти неће сметати да се добро наспаваш!

Покушај да пронађеш да радиш нешто ван мреже што ти доноси радост. То ће знатно олакшати проналажење здраве равнотеже.

„Фишинг“ и „онлајн“ преваре су начини на које те људи покушавају навести да одаш своје личне податке, податке за пријаву или новац.

„Фишинг“ је када неко покушава доћи до твојих личних података или података о пријави, претварајући се да је компанија или организација од повјерења. Помало попут пецања, покушавају те ухватити и натјерати да упишеш и откријеш своје податке.

„Фишинг“ може доћи као е-пошта или директна порука и обично је дизајнирана да изгледа као организација или фирма коју познајеш и којој вјерујеш.

Поједине преваре на мрежама могу бити и поруке које те наговарају да учествујеш у извлачењу награда, испуњавање анкета или кликање на непознате линкове, а све с циљем да те наведу да подијелиш своје податке.

Најбољи савјети:

1. Обавезно користи податке за пријаву на свој налог (корисничко име и лозинку) само на званичном веб-сајту или апликацији за услугу коју желиш да користиш и немој их дијелити с ни са ким (чак ни са пријатељима).
2. Немој да кликаш на било какве линкове које добијаш у порукама или коментарима.
3. Буди опрезан/опрезна у вези са „онлајн“ анкетама, наградним играма и стварима које ти пријете и које те пожурују, јер су то често преваре које покушавају да добију информације од тебе.
4. Сумњај у оно што видиш на интернету, чак и ако изгледа званично или обећава нешто узбудљиво; ако нешто изгледа превише добро да би било истинито, вјероватно и није истина.
5. Увијек разговарај са одраслом особом ако ниси сигуран/сигурна или ти нешто смета због онога што видиш и добијаш „онлајн“.

Подешавање приватности је алат који се налази у склопу мрежног налога, а служи за заштиту информација и садржаја које дијелите.

Већина друштвених мрежа и „онлајн“ игара ће ти пружити одређена подешавања приватности. Ова подешавања ти могу омогућити контролу над тим ко види ствари које дијелиш, ко ти може слати поруке и ко те може додати као пријатеља. Ако ниси сигуран/на да ли апликација коју користиш има подешавања приватности, покушај претражити назив апликације и израз „подешавања приватности“ на претраживачу.

Користи подешавања приватности гдје год је то могуће како би заштитио/ла своје „онлајн“  налоге и садржај који дијелиш на њима.

Замоли пријатеља да ти помогне провјерити твоја подешавања приватности када први пут креираш налог тако што ће погледати твој профил без додавања, како би могао видјети шта је видљиво јавности.

Провјери који дијелови твог профила нису заштићени подешавањима приватности попут твоје профилне фотографије и корисничког имена и добро размисли шта дијелиш. Редовно провјеравај своја подешавања приватности и истражи све могућности које су доступне на сервисима које користиш. Чак и ако имаш приватни налог, увијек пажљиво размисли о томе шта говориш и радиш на мрежи и како би се то могло одразити на тебе или каква би осјећања могло пробудити код других људи.